在当今智能手机普及的时代，王者荣耀这款游戏深受广大玩家喜爱，但有时过度沉迷其中也会带来一些问题，比如影响学习、职业、健康等，那么该怎么阻止玩王者荣耀呢？

**一、设置时间限制**

许多手机系统本身就提供了应用使用时间限制功能。以常见的安卓和苹果系统为例，在手机的设置中找到“屏幕使用时间”（苹果）或类似的应用管理选项（安卓）。在这里可以为王者荣耀设置每日使用时长限制。当达到设定时间后，系统会自动限制该应用的使用，这能有效控制每天玩游戏的时间，避免过度沉迷。

**二、转移注意力**

培养其他兴趣爱好是阻止玩王者荣耀的有效办法。比如可以学习绘画，拿起画笔描绘生活中的美好；学习摄影，用镜头捕捉精彩瞬间；阅读各类书籍，沉浸在知识的海洋中。或者参与体育运动，如跑步、打球等，既能锻炼身体，又能让自己从游戏中脱离出来，将注意力分散到更有意义的事情上。

**三、改变游戏环境**

如果身边一起玩游戏的朋友很多，可能会经常受到邀约。可以尝试减少与游戏好友的互动，或者向他们表明自己想要减少玩游戏的想法，寻求他们的理解。 清理手机桌面，将王者荣耀的图标隐藏或卸载，让自己在打开手机时不容易直接找到游戏，降低玩游戏的冲动。

**四、设定目标计划**

给自己制定一个除游戏之外的目标计划，比如在工作上争取完成某个重要项目，在学习上提高某门学科的成绩等。当有了明确的目标和计划后，会将更多的精力投入到这些事情上，从而减少玩王者荣耀的时间。而且看到自己在其他方面取得的进步，也会更有成就感，进一步淡化对游戏的依赖。

**五、家长监督管理**

对于未成年人玩家，家长的监督管理至关重要。家长可以与孩子沟通玩游戏的利弊，协商制定合理的游戏时间，并严格监督执行。 规定只有在完成作业、锻炼等任务后才能在有限的时间内玩游戏。如果孩子违反规定，要及时进行教育和适当的惩罚，帮助孩子树立正确的游戏观念。

**六、利用外部约束**

可以寻找外部的约束力量，比如加入一些自律打卡群，在群里承诺自己减少玩王者荣耀的时间，并接受群友的监督。或者请身边信任的朋友监督自己，当自己违反约定玩游戏时，给予一定的小惩罚，如请客吃饭等。这种外部的约束机制能增强自己的自律性，有效阻止玩游戏。

**FAQ问答**

1. 问 如果忍不住想突破时间限制怎么办？

答 可以尝试做一些深呼吸，或者转移注意力去做其他事情，比如听音乐、冥想等，让自己冷静下来，克服想要突破限制的冲动。

2. 问 卸载游戏后又想重新下载怎么办？

答 可以提前在手机应用商店设置下载限制，或者将应用商店的密码设置得复杂一些，增加重新下载的难度。 多想想玩游戏带来的负面影响，坚定不重新下载的决心。

3. 问 如何能让自己真正对王者荣耀失去兴趣？

答 多去体验游戏之外更有深度和内涵的活动，当发现其他事物的乐趣后，自然而然会对游戏的兴趣降低。比如参加各种社会实践活动，感受现实生活的丰富多彩。

4. 问 朋友一直邀请玩游戏，不好意思拒绝怎么办？

答 坦诚地跟朋友说明自己想要减少玩游戏的情况，请求他们理解。 可以提议一起参与其他有益的活动，如户外运动等，慢慢减少玩游戏的频率。

5. 问 家长监督孩子玩游戏，孩子不配合怎么办？

答 家长要耐心与孩子沟通，了解孩子不配合的原因。可以通过一些奖励机制，鼓励孩子遵守规定，比如达到一定的时间控制目标后给予孩子喜欢的礼物或奖励，逐渐引导孩子配合监督管理。